艾滋病自测的十种方法包括：
1.检测抗体：通过血液检测是否存在艾滋病病毒抗体。这是最常用的自测方法之一，但需要注意的是，抗体检测可能会出现假阳性或假阴性结果，因此需要进一步进行确证试验。
2.核酸检测：检测血液中的艾滋病病毒核酸，可用于诊断艾滋病感染。
3.抗原检测：检测血液中的艾滋病病毒抗原，可用于早期诊断艾滋病感染。
4.免疫印迹试验：用于确证抗体检测的结果，是艾滋病病毒感染的“金标准”。
5.快速检测：可在现场进行的艾滋病检测方法，如唾液检测、尿液检测等，但准确性可能不如血液检测。
6.自我症状观察：注意是否出现发热、乏力、盗汗、皮疹、淋巴结肿大等艾滋病相关症状。
7.性伴侣检测：如果有性伴侣，建议双方同时进行检测，以了解彼此的感染情况。
8.咨询医生：如有疑虑或需要进一步确认，可咨询医生或专业医疗机构。
9.注意个人行为：保持安全性行为，如使用安全套、避免共用注射器等，可降低感染艾滋病的风险。
10.定期检测：建议定期进行艾滋病检测，尤其是高危人群，如性伴侣多、吸毒者、同性恋者等。
需要强调的是，艾滋病自测只能作为初步筛查，不能替代医疗机构的检测和诊断。如果对自己的感染情况存在疑虑，应及时就医，进行进一步的检测和咨询。同时，艾滋病是一种严重的传染病，需要引起足够的重视。在日常生活中，应注意保护自己，避免高危行为，同时也应该尊重和关爱艾滋病患者，消除歧视和误解。