17岁女生大姨妈量少，首先要明确原因再针对性调整。一般来说，正常月经量为20~60毫升，少于20毫升算量少。
生活方式调整
作息规律： 要保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌，进而导致月经量少。尽量在晚上11点前入睡，让身体得到良好的休息，维持内分泌的稳定。适度运动： 可以选择适合的运动，像慢跑、瑜伽等。每周进行3~5次运动，每次运动30分钟左右。运动能促进血液循环，帮助调节身体的内分泌功能，但要注意运动强度不能过大，避免过度劳累。
饮食调理
补充营养： 多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，每天可以吃1~2个，还有牛奶，每天保证300毫升左右的摄入。同时多吃含铁丰富的食物，像菠菜，菠菜中含铁量较高，能预防缺铁性贫血，而贫血可能会导致月经量少。避免生冷辛辣： 要少吃冷饮、辣椒等刺激性食物。冷饮会影响子宫的血液循环，可能使经血排出不畅，辣椒等辛辣食物容易导致内分泌紊乱，加重月经量少的情况。
就医检查与应对
及时就医： 如果持续几个月月经量都很少，建议去医院妇科就诊。医生可能会进行B超检查，查看子宫和卵巢的情况，也可能会检查激素水平，比如雌激素、孕激素等。遵医嘱处理： 如果是因为内分泌失调等原因导致的月经量少，医生可能会根据具体情况给予相应的调理方案。比如是雌激素水平低引起的，可能会建议通过饮食或药物来适当补充雌激素，但药物的使用需严格遵循医生的指导，不能自行用药。