大姨妈量少可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：多吃一些有补血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，同时要注意营养均衡，避免过度节食。
2.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。经期可以用热水袋敷肚子，或喝一些红糖水来缓解不适。
3.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；适量运动，增强体质；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.就医治疗：如果月经量少是由于疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等，需要及时就医，进行针对性治疗。
5.中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，以调理月经。
6.就医检查：如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、闭经等，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性病变。