枸杞泡水喝有一定益处，比如每天适当用枸杞泡水，能为人体补充一些营养成分。
对眼睛的益处：
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A，维生素A对眼睛健康很重要，有助于维持正常的视力，特别是在预防夜盲症方面有一定作用。一般来说，经常用眼的人群，如长时间看电脑、手机的人，适当喝枸杞泡水对眼睛有一定好处。
对免疫系统的调节：
枸杞中含有的多糖等成分能够对人体免疫系统起到一定的调节作用。它可以增强吞噬细胞的活性，帮助提高机体的免疫力，在一定程度上有助于人体抵抗外界病菌的入侵。不过，这种调节作用是较为温和的，不能替代药物来治疗免疫系统疾病。
对心血管的潜在益处：
有研究发现，枸杞泡水可能对心血管系统有一定的保护作用。它可以帮助降低血脂，适量饮用枸杞泡水有助于维持血管的健康，辅助降低一些心血管疾病的风险因素。但这并不是说喝枸杞泡水就能治疗心血管疾病，它只能作为一种辅助的健康行为。
对身体疲劳的缓解：
枸杞中含有的某些成分具有一定的抗疲劳作用。当人体处于疲劳状态时，适当喝些枸杞泡水，可能会在一定程度上缓解身体的疲劳感，让人感觉精神状态有所改善。不过，这也因人而异，对于过度疲劳的情况，还是需要通过充足的休息等方式来更好地恢复。