腰椎间盘膨出的治疗方法需根据具体情况来定，一般来说可以通过非手术治疗和手术治疗等方式改善，非手术治疗中康复锻炼等可能需要较长时间坚持。
非手术治疗之康复锻炼
腰背肌锻炼： 患者可以进行小飞燕动作，每天坚持锻炼3 - 4次，每次持续10 - 15分钟左右，能增强腰背肌力量，对腰椎起到一定的保护作用。另外，五点支撑法也是常用方法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行。牵引治疗： 牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右，每天牵引1 - 2次，每次牵引时间30 - 60分钟。但牵引时要注意姿势正确，避免过度牵引造成损伤。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解腰椎间盘膨出引起的疼痛和炎症反应。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的患者要慎用。脱水剂： 像甘露醇，能减轻神经根的水肿。通常甘露醇可以按每千克体重0.25 - 2克的剂量静脉滴注，在使用过程中要注意监测肾功能等指标。
手术治疗情况
手术适应证： 当患者经过3 - 6个月以上的非手术治疗无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。手术方式有椎间盘镜下髓核摘除术等，手术可以直接解除椎间盘对神经的压迫，但手术也存在一定风险，如感染、神经根损伤等。总之，腰椎间盘膨出的治疗要根据个体情况选择合适的方法，早期以非手术治疗为主，若病情严重则考虑手术治疗。在治疗过程中要遵循医生的建议，积极配合治疗。