腰大肌疼痛症状主要有腰肌紧张、活动受限、疼痛等。其引发原因包括受凉、外伤、骨质增生等。具体如下：
一、受凉：当天气降温，尤其在秋冬季节温度逐步降低时，如果腰部受到风寒刺激，会使腰大肌痉挛，从而在活动时出现酸胀、疼痛等症状。对此，可采取热敷或按摩的方式来缓解，同时要做好腰部保暖工作，防止受凉。
二、外伤：若反复进行弯腰活动，腰部过度负重导致腰大肌拉伤，就会引发疼痛。此时应多休息，避免腰部过度负重活动，一般可逐渐恢复，但若持续疼痛，则建议就医治疗。
三、骨质增生：受家族遗传或外力因素影响而引发骨质增生，大多会伴有僵硬、活动受限等情况，严重时还可能伴有手指麻木、上肢无力等症状。可遵医嘱服用洛索洛芬钠分散片或者粘贴氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗，病情严重者可考虑通过手术治疗。
此外，还可能出现腰部肌肉痉挛、骨性结构退变等状况。建议在出现症状后及时就医，以免延误病情。
总结概况提示：本文主要阐述了腰大肌疼痛的症状以及引发的原因，包括受凉、外伤、骨质增生等，分别对这些原因的具体表现和应对方法进行了详细说明，强调了出现症状后及时就医的重要性。