子宫腺肌症疼痛的解决办法如下：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：通过抑制排卵，减少月经血量，缓解痛经。
孕激素：可使子宫内膜萎缩，缓解痛经。
达那唑：具有较强的孕激素作用，能抑制异位内膜生长。
2.放置宫内节育器：
含有孕激素的宫内节育器：通过缓慢释放孕激素，缓解疼痛。
左炔诺孕酮宫内节育系统：通过孕激素的作用，减少月经量，缓解痛经。
3.手术治疗：
子宫切除术：适用于症状严重、无生育要求的患者。
腺肌症病灶切除术：保留子宫，去除腺肌症病灶，缓解疼痛。
4.其他治疗：
介入治疗：通过栓塞子宫动脉，减少子宫血供，缓解疼痛。
中医治疗：可采用中药调理、针灸等方法缓解疼痛。
需要注意的是，具体治疗方案应根据患者的年龄、症状、生育要求等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。同时，患者还可以通过调整生活方式、减轻压力、热敷等方法缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。