胃不舒服还总放屁，可能由多种原因引起。一般来说，胃肠道功能紊乱时，约有30%左右的人会出现这种情况。
可能的原因分析
饮食因素：
高产气食物摄入： 像豆类、洋葱、土豆这类食物，吃多了就容易在肠道被细菌分解发酵，产生较多气体，从而导致放屁多且胃不舒服。比如一次性吃太多黄豆，就可能出现这种状况。进食过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，这些空气进入胃肠道后，也会引起胃不舒服和放屁增多。
胃肠道疾病影响：
消化不良： 当胃肠消化功能减弱时，食物不能被充分消化吸收，在肠道内停留时间延长，被细菌分解产生气体，就会出现胃不舒服、老是放屁的情况。比如一些老年人胃肠蠕动功能下降，就容易发生消化不良导致此类问题。肠道菌群失调： 正常肠道菌群有平衡作用，一旦失调，有害菌增多，会使食物发酵过程异常，产生过多气体，同时也会影响胃部消化功能，出现胃不舒服和频繁放屁现象。
其他因素：
腹部着凉： 腹部受到寒冷刺激，会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致胃不舒服，并且引起肠道产气增多，出现老是放屁的情况。比如天气转凉时没及时增添衣物，腹部着凉后就可能出现这种状况。某些药物影响： 比如抗生素的使用，可能会破坏肠道正常菌群，引发胃肠道功能紊乱，出现胃不舒服和放屁增多的情况。
如何缓解不适
调整饮食：
减少高产气食物摄入： 尽量少吃豆类、洋葱等易产气食物，烹饪土豆时可以先用水焯一下，去掉部分易产气成分。细嚼慢咽： 吃饭时要慢慢吃，每口食物多咀嚼几下，这样能减少吸入空气，缓解胃不舒服和放屁问题。
改善胃肠道功能：
适度运动： 饭后可以适当进行散步等轻度运动，每天坚持15 - 30分钟，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，改善胃不舒服和放屁情况。补充益生菌： 可以通过食用含有益生菌的酸奶等食品，来调节肠道菌群，比如每天喝100 - 150毫升含有益生菌的酸奶，但要注意选择合适的产品。
注意腹部保暖：
增添衣物： 根据气温变化及时增添衣物，尤其是腹部的保暖，可以穿个肚兜或者系上保暖的腹带，避免腹部着凉。