皮肤变红可能是由于日晒引起的炎症反应，以下是一些建议：1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻皮肤炎症和红肿
2.保湿：使用温和的保湿乳液或霜，帮助皮肤保持水分，缓解皮肤干燥和发红
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、清洁剂或护肤品，避免摩擦皮肤，以免加重皮肤变红
4.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤恢复
5.使用药物：如果皮肤发红严重，可以使用一些药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，缓解皮肤炎症。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。需要注意的是，不同人的皮肤对日晒的反应不同，如果您有皮肤敏感或病史，建议在日晒前咨询医生或皮肤科医生的建议，以选择合适的防晒措施和治疗方法。