皮肤晒后变红，通常是皮肤对紫外线过度照射产生的急性炎症反应。以下是一些处理建议：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解皮肤炎症，减轻疼痛和红肿。
2.保湿：使用温和的保湿乳液或面霜涂抹在晒伤的皮肤上，帮助皮肤保持水分。避免使用含有酒精或刺激性成分的保湿产品。
3.避免刺激：避免摩擦晒伤的皮肤，避免热水烫洗、使用刺激性的化妆品或清洁剂。
4.注意饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
5.避免再次晒伤：在户外活动时，涂抹高倍数的防晒霜，佩戴帽子、太阳镜和遮阳伞，尽量避免在阳光强烈的时候进行户外活动。
如果皮肤晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈或肿胀明显，建议及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用糖皮质激素软膏、口服抗组胺药等。
需要注意的是，每个人的皮肤对紫外线的反应不同，因此晒伤的程度和症状也会有所差异。在处理皮肤晒伤时，如果症状持续加重或出现感染迹象，应及时就医。同时，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应注意做好防晒措施。