眼疲劳通常是由多种因素引起的，比如长时间近距离用眼，像长时间看手机、电脑等电子屏幕，一般连续用眼1小时左右就可能出现眼疲劳症状。
用眼习惯导致的眼疲劳
长时间盯着电子屏幕： 现在很多人每天长时间面对手机、电脑等设备，眼睛一直处于紧张状态。比如上班族每天面对电脑工作6 - 8小时，就很容易引发眼疲劳。因为眼睛持续聚焦在屏幕上，眨眼次数会减少，泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、疲劳。阅读姿势不当： 看书、写字时姿势不正确，比如离书本太近，或者躺在床上看书等，都会让眼睛过度调节，引发眼疲劳。例如离书本距离小于30厘米时，眼睛的调节负担会明显加重。
环境因素引发的眼疲劳
光线不合适： 光线过强或过弱都会造成眼疲劳。光线过强，如在强光下看书，会刺激眼睛；光线过弱，像昏暗的环境中用眼，眼睛需要更努力去看清物体，也容易疲劳。一般合适的阅读光线应该是50 - 75勒克斯。空气干燥： 在空调房间或气候干燥的环境中，空气湿度低，泪液容易蒸发，眼睛缺乏滋润，从而引发眼疲劳。特别是在空调房待上几个小时后，眼干、疲劳的感觉会比较明显。
眼部自身问题导致的眼疲劳
屈光不正： 近视、远视、散光等屈光不正问题如果没有矫正或矫正不合适，眼睛需要不断调整来清晰视物，就会导致眼疲劳。比如近视度数不匹配的眼镜，会让眼睛长期处于紧张状态，引发疲劳。干眼症： 泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的干眼症患者，眼睛本身就容易干涩、疲劳，比正常人更易出现眼疲劳的情况。据统计，约有10% - 20%的人患有不同程度的干眼症。