阑尾炎自己检查可以通过观察症状、按压腹部等方法初步判断。一般来说，阑尾炎常见的自我检查方法有以下这些。
观察症状表现
腹痛特点： 阑尾炎典型的腹痛开始是脐周或上腹部疼痛，数小时后转移并固定在右下腹，这种疼痛可能会持续加重。比如有的患者一开始觉得肚子整个都有点疼，过几个小时后就明显集中到右下腹疼得更厉害。伴随症状： 可能伴有恶心、呕吐，有的还会出现发热，体温可能会轻度升高，一般在37.5℃~38.5℃左右。
按压腹部检查
右下腹压痛： 可以自己或让家人帮忙，用手指轻轻按压右下腹。正常情况下按压不会有明显疼痛，但阑尾炎患者按压右下腹时会有明显的压痛感。不过要注意，按压力度要适中，不要用力过猛让自己更疼。反跳痛检查： 在按压右下腹后，迅速抬手，如果患者感觉到疼痛加剧，这就是反跳痛阳性，提示可能有阑尾炎。不过自己操作时要小心，因为反跳痛可能会比较敏感。
注意事项
区分其他疾病： 要注意和其他疾病引起的腹痛相区分，比如右侧输尿管结石也会引起右下腹疼痛，但结石引起的疼痛往往更剧烈，呈绞痛样，而且可能会向会阴部放射，同时可能伴有血尿等症状。而肠胃炎引起的腹痛一般是整个腹部都可能有不适，疼痛性质和阑尾炎不同。儿童特殊情况： 儿童阑尾炎的表现可能不太典型，儿童自己往往说不清楚哪里疼，可能会表现为哭闹不安，右下腹压痛可能不太明显，这时候家长要更加留意，如果孩子有不明原因的哭闹、呕吐伴右下腹附近有异常表现，要及时就医，不能仅靠自己检查就判断。老年人情况： 老年人对疼痛的敏感度降低，阑尾炎的症状可能不典型，可能腹痛不明显，但右下腹压痛可能存在，同时老年人可能还伴有其他基础疾病，所以如果老年人有腹部不适，尤其是右下腹附近有异常，也要及时去医院进一步检查，不能只依靠自己的初步检查就忽视病情。