晚上睡觉总是做梦可通过药物治疗、调整饮食、放松心情等方法来改善。若病症严重则应及时就医。
晚上睡觉总是做梦的改善方法具体如下：
一、药物治疗：
1.谷维素：可调节植物神经功能，改善睡眠。
2.枣仁安神胶囊：有养血安神的作用，适用于心血不足所致的失眠、多梦等。
3.安神补脑液：能生精补髓、益气养血、强脑安神。
4.朱砂安神丸：有清心养血、镇惊安神的功效。
二、调整饮食：
1.睡前避免喝咖啡、浓茶等提神饮品。
2.晚饭不宜吃过多。
3.可食用酸枣仁汤、百合绿豆乳等食物提高睡眠质量，但不过度依赖食补。若病症严重，应及时就医，避免延误病情。
三、放松心情：
1.睡前可听轻音乐或泡澡，帮助大脑从运作状态转变为休息状态，提升睡眠质量。
2.白天加强身体锻炼，多进行户外运动，放松身心，避免压力过大，减少心理因素对睡眠的影响。
晚上睡觉总是做梦的注意事项：
1.避免长期熬夜，白天适当减少睡眠时间，睡前不做剧烈运动，不看过于紧张的电视。
2.若病症严重，务必及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
总结：晚上睡觉多梦可采取上述多种方法进行改善和应对，根据具体情况合理选择治疗方式和注意相关事项，以促进良好的睡眠状态。