带完耳机后耳鸣可能是由于以下原因引起的：
1.耳机音量过大：长时间使用高音量的耳机可能会对听力造成损害，导致耳鸣。
2.耳塞不合适：不合适的耳塞可能会压迫耳道，影响血液循环，从而引起耳鸣。
3.长时间佩戴耳机：长时间佩戴耳机可能会导致耳道和鼓膜受到压迫，影响听力功能。
4.耳部感染：耳部感染或炎症也可能导致耳鸣。
如果出现带完耳机后耳鸣的情况，可以采取以下措施缓解：
1.停止使用耳机：立即停止使用耳机，让耳朵得到休息。
2.调整音量：将耳机音量调低，避免长时间处于高音量环境中。
3.保持耳部清洁：保持耳部清洁，避免耳垢过多堵塞耳道。
4.按摩耳部：轻轻按摩耳部周围的肌肉和穴位，促进血液循环。
5.避免噪音：避免长时间处于嘈杂的环境中，尽量减少噪音对耳朵的刺激。
6.就医：如果耳鸣症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，进行听力检查和治疗。
需要注意的是，长期频繁出现带完耳机后耳鸣的情况，可能会对听力造成损害，因此应尽量避免长时间、高音量使用耳机，并保持良好的耳部卫生习惯。如果耳鸣症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。