扁桃体隐窝有异物可通过以下方法清理：
一、洗漱口腔：利用温开水仔细洗漱口腔，重点对扁桃体隐窝区域进行冲洗，这样有可能将异物冲刷掉。因为温水可以帮助软化和松动异物，同时水流的冲击力能够推动异物移动，从而有机会使其脱离隐窝。
二、咳嗽：通过咳嗽来改变口腔及咽喉部的压力和气流状态，或者借助咳嗽时产生的振动，尝试将异物排出。咳嗽时气流的快速变化可能会带动异物，使其松动并被咳出。
三、借助工具：要是上述方法效果不理想，异物难以出来，就应及时前往医院。医生会在帮助下借助专业的压舌板、枪状镊等器具，把扁桃体隐窝内的异物取出。专业工具能够更精准、安全地接触到异物，以便有效地将其移除。
四、手术治疗：倘若异物仍然无法清理出来，或者自身感觉到严重不适或疼痛，建议咨询专业医生或耳鼻喉科医生的意见，通过手术的方式将异物取出，必要时甚至可切除扁桃体。在清理扁桃体隐窝异物的过程中，要避免使用尖锐锋利的物品，例如牙签、针状物品等，以免对扁桃体组织造成进一步损伤，导致恢复时间延长。
总之，当发现扁桃体隐窝有异物时，要根据具体情况选择合适的方法进行清理，同时要注意避免不当操作造成伤害。