扁桃体隐窝内的白色异物可能是扁桃体结石，也可能是食物残留或其他物质。以下是一些可以尝试的方法来取出这些白色异物：
1.漱口：用温盐水漱口可以帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，有时也可以将扁桃体隐窝内的白色异物冲洗出来。
2.使用工具：可以使用棉签或牙线轻轻擦拭扁桃体隐窝，但要注意不要用力过猛，以免损伤扁桃体组织。
3.医生处理：如果白色异物难以取出或伴有其他症状，如疼痛、口臭等，建议咨询医生。医生可能会使用专业的工具或方法来清除扁桃体隐窝内的异物，如扁桃体冲洗、刮除等。
4.治疗病因：如果白色异物是由于扁桃体炎等疾病引起的，治疗病因是关键。医生可能会开具抗生素或其他药物来治疗扁桃体炎，以减少扁桃体隐窝内的分泌物和异物形成。
需要注意的是，扁桃体隐窝是一个容易隐藏细菌和食物残渣的地方，保持良好的口腔卫生习惯对于预防扁桃体隐窝内的白色异物形成非常重要。建议每天刷牙、使用牙线和漱口水，并定期洗牙。此外，避免过度吸烟和饮酒，以及保持充足的水分摄入也有助于维持口腔健康。
如果对扁桃体隐窝内的白色异物或其他口腔问题有任何疑虑，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案和建议。