扁桃体长了白色异物，可能是扁桃体结石、扁桃体炎等原因引起。以下是一些处理方法：
1.观察：如果异物没有引起明显的症状，如疼痛、吞咽困难等，可以先观察一段时间，看看它是否会自行消失。
2.漱口：用温盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解不适。
3.就医：如果异物引起了严重的症状，或者经过观察后没有改善，应及时就医。医生会根据具体情况采取以下措施：
检查：医生会使用压舌板、喉镜等工具检查扁桃体，确定异物的性质和位置。
清理：如果异物是扁桃体结石，可以使用专业的工具或器械将其取出。如果是扁桃体炎引起的脓性分泌物，医生可能会使用吸引器或冲洗的方法将其清除。
治疗病因：如果是扁桃体炎引起的，医生会根据病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
4.注意事项：
在就医前，尽量避免自行使用棉签、牙签等工具处理扁桃体，以免加重症状或导致感染扩散。
治疗期间，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物。
如果是反复发作的扁桃体炎或扁桃体结石，可能需要考虑手术治疗。具体治疗方案应根据个人情况由医生制定。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对扁桃体长白色异物的情况有疑虑，最好咨询医生的意见。