“减肥不减胸”，可以通过以下方法实现：
1.健康饮食：选择营养丰富、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。同时，控制食物摄入量，避免过度进食。
2.增加有氧运动：有氧运动可以帮助消耗卡路里，同时也有助于减少胸部脂肪。可以选择跑步、游泳、跳绳等运动。
3.力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多卡路里。同时，也可以帮助塑造胸部线条。
4.注意姿势：保持正确的姿势可以让胸部看起来更加挺拔，同时也可以避免胸部下垂。
5.避免过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响胸部发育。
6.选择合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，避免胸部下垂。
7.保持充足睡眠：睡眠不足会导致身体激素分泌紊乱，影响胸部发育。
8.避免使用药物：一些减肥药物可能会影响身体激素分泌，导致胸部变小。如果需要减肥，建议选择健康的减肥方法。