甲醛中毒轻微时，首先要立即脱离甲醛污染环境。一般来说，应尽快转移到通风良好的地方，让身体停止继续接触甲醛。
及时脱离污染源后的观察与处理
脱离环境后： 脱离甲醛污染环境后，要密切观察自身身体状况。如果出现轻微的眼睛刺痛、嗓子干痒等情况，要保持室内通风，让新鲜空气持续流通，一般这种因短暂接触少量甲醛引起的不适，通过通风换气，短时间内（通常1 - 2天）症状会逐渐缓解。皮肤接触处理： 如果皮肤接触了甲醛导致轻微不适，要尽快用大量清水冲洗接触甲醛的皮肤部位，冲洗时间不少于15分钟，通过冲洗可以减少皮肤表面残留的甲醛，减轻对皮肤的进一步刺激。
饮食方面的调节
多喝水： 适当增加饮水量，每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，多喝水有助于促进身体的新陈代谢，让身体更快地将进入体内的少量甲醛通过尿液等方式排出体外。多吃富含维生素的食物： 可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜、西兰花等。这些食物中的维生素等营养成分有助于维持身体的正常生理功能，帮助身体应对甲醛引起的轻微不适，例如维生素C等具有一定的抗氧化作用，可能对身体有一定的保护作用。
休息与环境调整
保证充足休息： 轻微甲醛中毒后，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的休息有助于身体的自我修复，让身体的各项机能更好地恢复，减轻甲醛对身体造成的轻微影响。持续改善居住或工作环境： 如果是在室内接触甲醛导致中毒，在脱离环境后，要持续保持室内通风良好，可以长时间开窗通风，有条件的还可以使用空气净化器等设备辅助净化空气，降低室内甲醛浓度，防止再次受到甲醛的轻微影响。