轻度甲醛中毒后首先要迅速脱离中毒环境，转移到通风良好的地方。一般来说，轻度甲醛中毒后通过及时处理，症状多在数小时至数天内缓解。
脱离中毒环境
立即离开现场： 一旦发现自己处于甲醛污染的环境中出现轻度中毒迹象，要第一时间迅速离开该环境，避免继续接触甲醛。比如尽快从刚装修完且甲醛超标的房间走到户外新鲜空气中。更换衣物： 因为身上可能附着有甲醛，要及时更换被甲醛污染的衣物，防止继续接触皮肤。
观察身体状况
留意症状表现： 轻度甲醛中毒可能会有眼睛刺痛、流泪、咳嗽、咽痛等表现。要密切关注自身这些症状的变化情况。比如每半小时观察一次眼睛是否还在持续刺痛，咳嗽是否有加重或减轻的趋势。记录症状时间： 记录出现症状的具体时间，方便后续就医时向医生准确描述。例如，如果是在上午10点进入污染环境后1小时出现眼睛刺痛，就记录是上午11点开始出现症状。
采取缓解措施
呼吸新鲜空气： 多呼吸新鲜空气，一般在通风良好处待上几个小时，症状会有所减轻。如果在户外，尽量选择树木多、空气清新的公园等地方多待一会。温水漱口： 如果出现咽痛情况，可以用温水漱口，每次漱口持续1 - 2分钟，多漱几次，能一定程度缓解咽痛症状。比如每隔1小时用温水漱口一次。湿润眼睛： 对于眼睛刺痛、流泪的情况，可以用干净的温水轻轻冲洗眼睛，每次冲洗1 - 2分钟，缓解眼部不适。