乳腺增生2级通常并不严重，其属于良性乳腺病变。导致乳腺增生2级出现的原因主要与体内激素水平以及情绪变化等因素相关，比如近期长期处于焦虑或抑郁等不良情绪状态就可能引发。
一、如果目前没有明显不适症状，可以先予以观察，暂不进行特殊处理。
二、要是出现乳腺胀痛的情况，可以采取以下措施来改善：
1.进行乳腺热敷，通过热量促进乳腺血液循环。
2.做按摩、推拿等，同样有助于改善乳腺血液循环。
三、药物方面：
(1)可以考虑服用乳癖消，它具有软坚散结、活血消痈、清热解毒的作用，能缓解乳腺增生症状。
(2)逍遥丸也是常用药，其有疏肝健脾、养血调经的功效，对乳腺增生有一定疗效。但用药一定要遵循医嘱。
四、在观察期间要听从医生安排定时进行复查。
五、要是有局部疼痛等明显不适症状出现，且在复查期间发现增生有进一步发展，就需要按照医生指示进行针对性治疗。
在日常生活中，患者应注意以下方面：
1.饮食上要清淡，多吃蔬菜、水果以及富含纤维的食物，避免食用辛辣、刺激的食物。
2.避免熬夜，保证充足的休息。
3.不要使用含有雌激素的化妆品和保健品。
4.平时保持一定量的运动，尤其是跑步等有氧运动，保持心情舒畅。
总之，对于乳腺增生2级，要根据具体情况进行相应处理和日常保养，以促进身体恢复和防止病情加重。