关键点：怀孕老是失眠，原因包括环境因素、心火旺盛、肝郁气滞，还可能与气血两虚有关，可针对不同原因采取相应措施。
一、环境因素：
孕妇相较于正常人，对睡眠环境更为敏感。若睡觉环境过于嘈杂，或出现过于闷热、寒冷等情况，均可能对孕妇的睡眠质量产生不良影响，进而导致失眠。所以应努力为孕妇营造良好的睡眠环境，保持安静、温度适宜等。
二、心火旺盛：
孕妇怀孕后饮食习惯可能会有所改变。如果经常食用辛辣刺激性食物或者过多食用滋补类食物，就可能引发心火旺盛。心火旺盛时，会出现失眠、心烦、口渴、面红目赤等症状。此时可以适当食用一些有助于调节的食物，比如苦瓜，其具有清热解毒、祛心火的作用；莲子，可养心安神、清热降火等。
三、肝郁气滞：
孕妇在孕期情绪容易发生变化。若长时间思虑过度，可能会导致肝郁气滞，从而影响正常睡眠，出现失眠多梦等情况。可以遵医嘱服用疏肝理气丸等药物来改善。
四、气血两虚：
孕妇出现失眠也可能与气血两虚有关，这时可找专业的中医进行辨证治疗。
总之，怀孕失眠的原因多样，需根据具体情况进行分析和处理，以改善睡眠状况。