孕妇经常失眠是常见现象，如果孕妇对失眠过度焦虑、担忧，会加重失眠状况。可通过以下方法克服经常失眠症状：
一、心理调节：孕妇要保持平和心态，别把失眠看得太严重，藐视它并适当缓解紧张焦虑情绪，将其视为可克服现象，才能从根本解决。
二、改变习惯：上床后不看电子产品，若半小时无睡意可起床看书，有睡意再休息。早上别起太晚，白天尽量不补觉，养成早睡早起习惯。睡前也别进食过多以免腹胀影响睡眠。
三、调整睡眠环境：让睡眠环境安静昏暗，睡前拉好窗帘、关掉有光产品，避免嘈杂环境干扰睡眠。
四、温水泡脚：孕妇睡前用热水泡脚，可促进血液循环提升睡眠质量。
五、适当运动：孕妇白天适当运动可提高睡眠质量且利于分娩，但睡前2小时尽量别运动。
六、药物治疗：若上述方法不奏效且孕妇严重失眠，可在专科医生指导下药物治疗。
七、其他：睡前别喝太多水以免起夜后难以入睡。若因胎儿压迫导致失眠，可采取左侧卧位利于入睡。
总之，孕妇可通过多种方法来改善失眠状况，需根据自身实际情况选择合适的方法。同时，若失眠问题严重，应及时寻求专业帮助。