孕妇总是失眠怎么办啊

怀孕期间由于雌激素、孕激素发生变化，往往会导致失眠的发生，尤其是孕中晚期，胎儿逐渐长大，压迫腹主动脉、膈肌等会出现血液循环障碍，心功能异常，这些原因也会导致失眠。

孕妇的精神压力也很大，容易出现焦虑、神经衰弱等症状。所以孕妇发生失眠时，一定要调节好自己的心态，可以通过每天练瑜伽、竞走、常做深呼运动来缓解精神压力，增加大脑氧供应。

每天睡前喝杯牛奶，听听音乐，不要打游戏、看电影、看小说。养成规律睡眠的习惯。必要时孕中晚期可以口服安神补脑液、养血安神片等。