流感即流行性感冒，在流行性感冒高发期可通过日常方式和药物预防来进行有效预防。具体如下：
一、日常方式：
1.要勤开窗，保证室内空气流通，同时对卧室进行消毒，以减少病毒滋生。
2.注意个人和环境卫生，勤洗手，杜绝揉眼睛、抠鼻孔等不良行为习惯。
3.在流行性感冒高发期应尽量减少外出，若必须外出则要佩戴口罩，避免前往人群密集的场所，如超市、公园、医院等，以免感染疾病。
4.饮食要合理且均衡，多食用富含维生素和蛋白质的食物，像苹果、鸡蛋、牛奶等。
5.还可适当进行有氧运动，如骑自行车、快走、打太极拳等，以增强自身体质，提高身体抵抗力，进而降低感染流行性感冒的概率。
二、药物预防：
1.目前较为有效的预防流行性感冒的办法是注射流感疫苗。处于流行性感冒高发季节时，体质虚弱的人群可以注射该疫苗，能刺激机体产生免疫力来对抗流行性感冒。
2.也可以遵医嘱服用抗病毒颗粒、四季抗病毒合剂、磷酸奥司他韦胶囊等药物。
总之，在流行性感冒高发期，通过上述日常方式和药物预防措施，可以在一定程度上降低感染风险。