以下是润色和拓展后的内容：
吃玉米的好处与坏处要点如下：
一、好处：
1.适当食用玉米能促进消化及通便。这主要是由于玉米富含大量植物纤维，适量进食可显著增强胃肠道蠕动功能，促进消化，起到润肠通便效果，加快新陈代谢。对于长期便秘患者而言，可选择适量吃玉米来改善不良症状。
2.玉米还含有丰富的玉米黄素，这是一种具备抗氧化作用的成分，对老年黄斑变性有良好的预防作用。
二、坏处：
1.过量食用玉米可能影响血糖。因为玉米属于谷类食物，包含较多糖类物质，这些糖在肠道内会分解为葡萄糖，对于血糖代谢异常或患有糖尿病的患者，长期吃玉米可能导致血糖升高，不利于疾病康复。
2.并且玉米中的粗纤维不易消化且有吸附作用，长期食用可能会引发消化困难、腹胀等不良现象。
总结提示：吃玉米既有促进消化等好处，也可能因过量食用带来影响血糖、导致消化问题等坏处，食用时应注意适量。