孕妇外痔的治疗方法包括温水坐浴、调整饮食、外用药物等，要在正规医院进行。具体如下：
一、温水坐浴：孕妇外痔发作时，通过温水坐浴，能加快局部血液循环，促进血液流通，可有效缓解外痔引起的肿胀、疼痛等症状。
二、调整饮食：
1.饮食需调整，避免食用刺激性过强或过于辛辣的食物。
2.应多摄入高纤维、高维生素的食物，如玉米、红薯、燕麦、新鲜的水果和蔬菜等，这些食物具有润肠通便的作用，有助于改善外痔病情。
三、外用药物：若上述方法效果不佳，病情未缓解，可在医生指导下使用十味金黄膏、四黄膏等药物进行治疗。
此外，还可到正规医疗机构，在医生评估后选择手术等方法进行治疗。总之，孕妇外痔治疗要根据具体情况选择合适方法，且务必在专业医生指导下进行。