减少黑色素的方法主要有以下这些：
一、严格防晒。因为日晒会显著刺激黑色素细胞功能，促使其合成黑色素。所以平时要做好严格的防晒措施，比如出门时要涂抹遮光剂、防晒霜，还要穿上长袖衣物等。
二、合理用药。
1.可以在医生指导下使用能促进黑色素排泄的药物，如维A酸乳膏、烟酰胺等，外擦后可加快表皮代谢，促进表皮细胞内的黑色素颗粒排出。
2.也可以遵医嘱使用氢醌霜、曲酸霜等药物，这些药物能直接抑制黑色素细胞的酪氨酸酶，从而抑制黑色素生成。
三、饮食调节。多食用富含维生素C的食物，像西红柿、猕猴桃、木瓜等，这样可以抑制体内黑色素的形成，在形成过程中就减少黑色素的增多。
四、保持良好情绪。当精神愉悦时，人体内免疫功能会增强，新陈代谢也会较为顺畅，各种毒素就不容易沉积。而当情绪低落时，皮肤的新陈代谢、血液循环等各项功能都会降低，会使得皮肤黑色素沉积加快，进而导致皮肤变黑且无光泽。
总之，要减少黑色素，就要从防晒、用药、饮食、情绪等多方面着手，综合采取措施，这样才能取得较好的效果。