以下是润色和拓展后的内容：
关键点：如果天天运动但不控制饮食可能无法减肥；若天天运动且控制饮食一般能减肥；肥胖主因是热量摄入大于消耗，过多热量以脂肪形式储存导致肥胖；减肥需运动与饮食控制配合，适当减少每餐量，避免某些食物，配合有氧运动，每天运动30至60分钟，建议选择科学减肥方式。
一、天天运动但不控制饮食可能无法减肥。
1.当人们只是天天运动，而对饮食毫不节制，比如暴饮暴食，喜爱甜食及油腻食物时，可能会导致摄入的热量过多。
2.由于摄入的热量超过了身体所消耗的热量，这些多余的热量便会转化为脂肪并在体内储存起来。
3.这种情况下，可能就难以达到减肥的效果。
二、若天天运动且控制饮食一般能减肥。
1.想要实现减肥，需要将天天运动与控制饮食相结合。
2.在减肥期间，可以合理地减少每餐的摄入量，每餐保持七分饱即可。
3.要避免食用含糖食物，如甜饮料、蛋糕、饼干、巧克力等，以及高油脂食物，像全脂奶、坚果、内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤等，因为这些食物会带来额外的热量，不利于减肥。
三、减肥需配合适当运动。
1.可以选择游泳、慢跑等有氧运动。
2.每天的运动时间应控制在30分钟至60分钟左右。
3.长期坚持这样的运动，能够取得减肥的效果。
总结：总之，减肥需要采取科学合理的方式，运动与饮食控制二者缺一不可，只有这样才能既实现减肥目的，又不影响身体健康。