腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，它和骨质增生并非同一种病。在日常生活里，要避免长期熬夜，注重劳逸结合，定时展开运动以增强自身抵抗力。
一、骨质增生：是骨骼因年龄增长出现的退行性变化，通常表现为局部骨质增生，也叫骨刺形成。其发生后患者可能会有疼痛、肿胀、麻木、活动受限等不适症状。患者可按医嘱服用抗骨质增生丸、骨刺平片、筋骨痛消丸等药物进行缓解。若骨质增生极为严重且神经受压，可能需通过微创关节镜手术去除骨刺这种手术方式来改善。
二、腰椎间盘突出症：主要由外力或腰椎自身疾病导致腰椎间盘纤维环破裂以及内髓核突出，进而压迫腰部周围神经和坐骨神经，引起腰痛、腿痛等症状，严重时还会出现下肢水肿、肌肉萎缩等情况。可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、甲钴胺片以及维生素B1片等药物来减轻症状。
要是患有骨质增生或腰椎间盘突出症，必须及时就医并遵循医嘱正确治疗。在日常生活中，注意保证充足睡眠，养成良好生活习惯，改正不良坐姿和站姿，避免长时间反复弯腰劳动和搬重物等。
总之，对于骨质增生和腰椎间盘突出症要正确认识和对待，及时治疗并做好日常护理。