腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，它和骨质增生并非同一种病。日常生活中，应避免长期熬夜，注重劳逸结合，定时进行运动以增强自身抵抗力。
一、骨质增生：是骨骼随年龄增长而出现的退行性变化，多表现为局部骨质增生即骨刺形成。出现骨质增生后，患者往往会有疼痛、肿胀、麻木、活动受限等不适症状。患者可遵医嘱使用抗骨质增生丸、骨刺平片、筋骨痛消丸等药物来缓解。要是骨质增生极为严重且神经受到压迫，可能就需要通过微创关节镜手术这种去除骨刺的手术方式来缓解。
二、腰椎间盘突出症：主要因外力或腰椎本身疾病致使腰椎间盘纤维环破裂以及内髓核突出，进而压迫腰部周围神经和坐骨神经，引发腰痛、腿痛等症状，严重时还可能出现下肢水肿、肌肉萎缩等情况。可按医生指示服用盐酸乙哌立松片、甲钴胺片以及维生素B1片等药物改善症状。
如果患上骨质增生或腰椎间盘突出症，一定要及时就医并遵医嘱正确治疗。在日常生活里，要注意保证充足睡眠，养成良好生活习惯，改掉不良坐姿和站姿，避免长时间反复弯腰劳动和搬重物等。
总之，对于骨质增生和腰椎间盘突出症要有正确认识，患病后要积极治疗和做好日常护理。