宫寒主要表现为月经方面的异常，比如月经周期可能紊乱，月经量可能减少，颜色偏暗，还可能伴有痛经，有的女性来月经时肚子疼痛较为明显。一般来说，宫寒在中医范畴中较为常见。
月经相关症状表现
月经周期异常：部分宫寒女性月经周期会延长，原本28天左右的周期可能延长到35天甚至更久；也有少数会出现周期缩短的情况，但相对较少见。月经量及颜色变化：月经量可能比正常情况变少，经血颜色偏暗，甚至有血块出现。这是因为宫寒导致气血运行不畅，经血排出受阻。
身体怕冷表现
畏寒肢冷：宫寒女性常常会感觉怕冷，尤其是下肢和腹部更为明显。在寒冷的环境中，这种怕冷的感觉会加重。比如在冬天，别人穿得不算很少还能忍受寒冷，但宫寒女性可能需要多穿很多衣服才能感觉暖和些。腰背冷感：腰部和背部也容易有冷的感觉，有的女性会觉得后腰部位总是凉凉的，即使在温暖的室内也有这种感觉。
其他相关表现
白带异常：宫寒可能导致白带增多，而且白带质地较清稀。正常情况下白带量适中、质地黏稠，而宫寒引起的白带是清稀如水样的状态。受孕困难：从中医角度讲，宫寒会影响子宫的环境，不利于受精卵着床，所以部分宫寒女性可能会出现受孕困难的情况，相对正常子宫环境的女性受孕几率会降低。