左脚脚底板中间地方疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。建议休息、冷敷、按摩、使用支撑垫，以及进行物理治疗。如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部注射类固醇。
2.跖痛症：跖痛症是指跖骨头区域的疼痛，可能由于跖骨头下的骨刺形成、跖骨畸形或其他结构性问题引起。这种疼痛通常在长时间行走或站立后加重。治疗方法包括使用矫形器、物理治疗、局部注射或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
3.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨刺形成，可能与年龄增长、跟骨下滑囊炎或足底筋膜炎有关。骨刺可能刺激周围组织，导致疼痛。除了上述治疗方法外，一些人可能需要接受骨刺切除术或其他手术治疗。
4.平足：平足患者的足弓塌陷，导致足底承受更多压力，容易引发疼痛。平足的原因可以是先天性的，也可以是由于其他疾病或长期不良姿势引起。治疗方法包括使用矫形鞋或鞋垫、进行物理治疗、加强足部肌肉锻炼等。
5.其他原因：其他可能导致左脚脚底板中间地方疼的原因包括关节炎、神经病变、扭伤、骨折等。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。此外，以下是一些预防措施：
1.选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
2.进行适当的足部运动和伸展，加强足部肌肉。
3.控制体重，减轻足底压力。
4.避免长时间站立或行走，定期休息。
5.注意保持正确的姿势。
请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。