脾不好、脾弱的成因众多，涵盖先天禀赋、饮食失常、过度劳累与精神紧张等方面。
一、先天禀赋：人诞生之际的先天禀赋存在差异，有强有弱。那些先天脾胃较弱之人，因脾乃后天之本，先天脾胃娇弱的话，其吸收营养的能力欠佳，或许会出现易受外邪侵袭、营养不良等状况。对此可进行食补，进食一些利于脾胃且易消化的食物，比如山药等。
二、饮食失常：长时间饮酒、过度食用寒凉之物，喜好辛辣刺激油腻性食物，或者饮食毫无规律、饥饱不定等情况，都有可能致使脾胃功能弱化，可能引发胃痛、胃胀、消化不良等问题。这种情况下可遵医嘱服用保和丸、健脾丸来进行医治。
三、过度劳累以及精神紧张：如今人们的生活压力较大，长期处于较大的精神压力下或者进行过强的体力劳动，可能会损伤脾胃之气，从而导致脾气虚弱。可按照医嘱服用补中益气汤进行治疗，同时进行适量的运动锻炼，并进行放松。
总之，脾不好、脾弱受多种因素影响，了解这些因素并采取相应的措施，有助于改善脾胃状况，维护身体健康。