脾胃不好的原因主要包括以下方面：
一、寒邪客胃，比如吹冷风受凉、长时间处于空调房、雨天遭受寒湿等情况。寒邪侵袭胃部，会影响脾胃的正常功能。
二、饮食不节，像暴饮暴食以及过多摄入肥甘厚腻食物等。不合理的饮食方式会加重脾胃的负担，导致其功能失调。
三、情志不畅，包含易怒、过度思虑，因为思虑会伤脾，大怒会伤肝，肝郁会克制脾，或者肝气横逆犯胃而引起肝胃不和，进而使脾胃功能欠佳。情绪的不稳定会通过影响肝脏进而波及脾胃的正常运转。
四、先天禀赋不足，和先天遗传因素有关。如果先天体质较弱，脾胃功能可能天生就不够强健。
五、其他原因，如年老体弱、长期吸烟或喝酒、经历大病、久病以及生产等状况，都有可能造成脾胃不好。这些因素会使身体整体状态不佳，从而影响脾胃的健康。
对于脾胃不好的人来说，平时要注意以下几点：不要过度劳累，要做到戒烟、戒酒，避免熬夜，保持清淡饮食，多食用蔬菜水果，注重营养均衡，不可偏食。尤其要记住不能暴饮、暴食，不吃生冷、刺激性食物，不喝碳酸饮料、浓茶、浓咖啡等，还要保持心情愉悦。如果症状明显，必要时可以让中医师进行辨证并通过中药调理。
总之，了解脾胃不好的原因并在生活中注意相关事项，有助于维护脾胃健康，改善脾胃功能不佳的状况。