富含维生素、铁元素的食物以及祛除黑色素的药物等能在一定程度上降低黑色素，具体如下：
一、富含维生素的食物：
1.富含维生素C的食物，比如柠檬、猕猴桃、番茄、草莓等，能够有效抑制和减少黑色素在皮肤上的沉积。
2.富含维生素E的食物，如榛子、松子、猪肝、鸡肝、大麦、燕麦等，也可起到相同作用。
二、富含铁元素的食物：
像猪血、羊血、瘦猪肉、瘦牛肉、动物肝脏、海带、菠菜等这类食物，可间接阻断黑色素，从而在一定程度上降低黑色素。
三、祛除黑色素的药物：
(1)血府逐瘀丸、红花逍遥片、复方木尼孜其颗粒、氨甲环酸片等口服药物，不过药物的使用需严格遵循医嘱。
总结概况提示：通过食用富含维生素、铁元素的食物以及合理使用祛除黑色素的药物，可以帮助降低黑色素。但具体选择和使用应根据个人情况，并在专业指导下进行。