肠胃感冒可通过一些简单方法帮助身体恢复，如调理饮食、按摩穴位、注意保暖等，具体需依身体状况和病情选择与调整。
一、调理饮食
胃肠感冒常因饮食不洁引发，出现鼻塞、流鼻涕、呕吐、腹泻等感冒症状。此时应选择清淡、易消化食物，如菜汤、蔬菜粥等半流质食物，可减轻恶心呕吐反应。同时要少量多次喝温水，以补充因多次腹泻而流失的水分。
二、按摩穴位
胃肠感冒患者常有胃胀、腹痛等表现。按摩足三里、中脘穴、天枢穴、合谷穴等穴位，能有效缓解胃胀、腹痛等症状。比如，足三里穴能调节机体免疫力等；中脘穴可和胃健脾等；天枢穴对胃肠功能有较好调节作用等；合谷穴可疏风解表等。
三、注意保暖
肠胃受凉会导致肠胃感冒，故而要注意保暖，特别是腹部。夏季避免空调风扇直吹腹部，冬季要多穿衣服。若肠胃不适，可采用热敷方式缓解。
总之，肠胃感冒可通过上述多种方法来促进身体的恢复，但要根据实际情况合理运用。