背后脊椎骨痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.脊椎病变：脊椎的骨折、脱位、椎间盘突出、椎管狭窄等病变，可能压迫神经，引起背后脊椎骨痛。
2.脊椎感染：脊椎的感染，如骨髓炎、脊柱炎等，也会导致疼痛。
3.脊椎肿瘤：脊椎的良恶性肿瘤，也会引起疼痛。
4.肌肉劳损：长期的姿势不良、过度劳累、运动损伤等，可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。
5.骨质疏松：骨质疏松症也可能导致脊椎骨痛。
6.其他：内脏疾病、神经官能症等也可能引起背后脊椎骨痛。
如果出现背后脊椎骨痛，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，适当休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、热疗、磁疗等，可以缓解疼痛，改善血液循环。
6.手术治疗：如果病因严重，需要手术治疗。
预防背后脊椎骨痛的方法包括：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头、弯腰等姿势，保持脊柱的正常生理曲度。
2.加强锻炼：适当的运动可以增强背部肌肉，预防肌肉劳损。
3.注意保暖：避免背部受寒，尤其是在季节交替时。
4.避免过度劳累：避免长时间的重体力劳动或长时间保持一个姿势。
5.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，预防骨质疏松。