脊椎痛、后背痛和跨骨痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.脊椎疾病：如脊椎间盘突出、脊椎感染、脊椎骨折等，可能导致脊椎痛。此外，脊椎关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能引起后背痛和跨骨痛。
治疗建议：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
2.肌肉骨骼问题：肌肉拉伤、扭伤、劳损，以及骨骼疾病如骨质疏松、骨关节炎等，都可能导致后背痛和跨骨痛。
治疗建议：对于肌肉骨骼问题，休息、热敷、冷敷、按摩、物理治疗等方法可能有助于缓解疼痛。同时，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要进一步检查和治疗。
3.内脏疾病：一些内脏疾病，如肾结石、胆囊炎、胰腺炎等，也可能引起后背痛和跨骨痛。
治疗建议：如果疼痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗、手术治疗等。
4.心理因素：心理压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致身体疼痛，包括脊椎痛、后背痛和跨骨痛。
治疗建议：如果疼痛与心理因素有关，可以考虑心理咨询、心理治疗等方法。此外，放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等也可能有助于缓解疼痛。
5.其他原因：怀孕、过度劳累、姿势不良、营养不良等也可能导致脊椎痛、后背痛和跨骨痛。
治疗建议：对于这些原因引起的疼痛，可以采取适当的休息、调整姿势、加强营养等措施。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。此外，保持良好的姿势、适当的运动、均衡的饮食等也有助于预防脊椎痛、后背痛和跨骨痛的发生。