左旋肉碱具有辅助减肥的功效，但使用中存在一定副作用。左旋肉碱是能促进脂肪转化为能量的类氨基酸，主要源于肉类，植物中基本不含。它因能促进脂肪转化能量以减轻体重，而被广泛应用于减肥、营养保健领域，是减肥营养食品的主要成分。其主要副作用包括：一是会导致食欲减退、腹胀、恶心呕吐，甚至肝功能损害；二是可能引起便秘；三是会兴奋神经，影响休息；四是会影响情绪等。所以，使用左旋肉碱需在医生指导下进行，且要在自身增加运动量的前提下使用，不可盲目使用，否则可能减肥效果未达，还对身体造成损害。
尾段总结：总之，左旋肉碱对减肥有一定帮助，但使用时要注意副作用，要遵医嘱并结合运动合理使用，避免不良后果。