肩膀抬不起来可能与如下因素有关：长时间保持不良姿势、外伤、肩周炎等。
一、长时间保持不良姿势：
1.坐姿不端正或睡觉时长期压迫单侧肩膀等不良姿势，容易导致肩膀僵硬、麻木，进而出现抬不起来的情况。
2.缓解方法主要是物理治疗，例如可对局部进行针灸，通过刺激穴位来改善肩部状况；进行热敷能促进血液循环，缓解僵硬症状。
二、外伤：
1.受到外力撞击或长时间挤压肩膀等外伤情况，可能致使肩膀部位血液循环变差，活动受到限制，难以顺利抬起肩膀。
2.患者可遵医嘱服用舒筋活血片、活络止痛丸等药物来治疗，这些药物有助于促进血液流通和缓解疼痛。
三、肩周炎：
1.肩周炎可能因冷空气刺激或经常搬抬重物等引起，通常会伴有局部疼痛、僵硬以及难以抬起等表现。
2.一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛，使用青鹏软膏来改善症状等，以对疾病进行有效控制。
此外，还有颈神经根损伤、颈椎病、肩胛骨骨折等其他可能性疾病。如果症状较为严重，建议患者及时就医，在医生的帮助下查明原因后再进行针对性治疗。
总之，肩膀抬不起来的原因多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。