胃胀可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方式来处理。一般来说，通过调整生活方式等非药物干预往往能先尝试，若情况持续，再考虑合适药物。
饮食调整方法
少食多餐： 每天可以分成5 - 6餐进食，避免一次吃太多食物加重胃部负担。比如原本一日三餐，可改为三餐之间各加一次小餐，每餐吃七八分饱。避免易产气食物： 像豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气的食物要少吃。因为这些食物在胃肠道内发酵会产生较多气体，加重胃胀。例如，一杯碳酸饮料下肚，可能短时间内就会让胃胀感明显。
生活习惯改善
适度运动： 饭后1小时左右可以进行轻度运动，比如散步，每次散步15 - 30分钟，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。但要注意，刚吃完饭不要立刻剧烈运动，以免影响消化。保持良好坐姿： 坐着的时候要保持挺胸抬头的姿势，不要弯腰驼背，这样能让胃部有足够的空间，利于胃肠蠕动和消化，减轻胃胀不适。
药物辅助缓解
促胃肠动力药： 多潘立酮是常见的促胃肠动力药，它能促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而缓解胃胀。不过，一般不建议长期大量服用，且孕妇等特殊人群使用前需咨询医生。消化酶制剂： 当因消化功能弱导致胃胀时，可以服用消化酶制剂，如复方消化酶胶囊等。它能补充消化酶，帮助消化食物，减轻胃胀情况。但这类药物也不能随意长期滥用，应在医生指导下使用。