吃雪莲果对身体有诸多好处，主要包括调节血糖和血脂、美容养颜、润肠通便。
一、调节血糖和血脂：雪莲果包含特殊的多糖。相关研究以小鼠为实验对象，结果显示该物质能降低小鼠餐后血糖，增强糖尿病小鼠的耐糖量，还可辅助减少胆固醇对肝脏的损害。所以，雪莲果非常适合糖尿病和高血脂人群食用。
二、美容养颜：雪莲果富含维生素、微量元素和矿物质等，这些能促进人体新陈代谢，消除自由基，从而达到美容养颜的效果。
三、润肠通便：雪莲果的膳食纤维含量颇高，有助于加快胃肠道蠕动速度。对于存在便秘、消化不良等情况的人群来说，多吃雪莲果有助于预防这些病症。
总之，雪莲果在调节身体机能等方面具有一定作用。