乳腺增生的治疗需根据具体情况来定，一般症状较轻的患者可通过调整生活方式缓解，而症状明显的可能需要药物干预。
生活方式调整很重要
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会加重乳腺增生的症状。建议晚上11点前上床睡觉，让身体得到良好的休息，维持内分泌的稳定。情绪管理： 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。研究发现，情绪不稳定的女性患乳腺增生的几率相对较高，而且情绪波动大可能会使乳腺增生带来的胀痛等不适更明显。可以通过听音乐、瑜伽、与朋友倾诉等方式来调节情绪。
药物辅助缓解症状
中成药： 如逍遥丸，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。还有乳癖消，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，可改善乳腺增生相关的不适。激素类药物： 对于症状严重且经前疼痛明显的患者，在医生评估后可能会使用他莫昔芬等药物，但这类药物有一定的副作用，需谨慎使用。
定期复查不能少
复查频率： 一般建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以观察乳腺增生的变化情况，如果增生有异常改变能及时发现。对于年龄较大、有乳腺癌家族史等高危因素的患者，可能需要缩短复查间隔时间。自我检查： 女性自己也应每月进行一次乳房自我检查。方法是对着镜子观察乳房外形是否对称、有无红肿等，然后用手指平摸乳房，检查是否有肿块等异常情况。如果发现乳房有异常变化，应及时就医。