小孩子睡觉爱出汗的原因和解决办法主要有以下几点：
1.生理原因：
小孩子的汗腺比较发达，新陈代谢旺盛，因此在睡觉后出汗较多。
室内温度过高、盖的被子过厚也会导致孩子出汗。
孩子睡前活动量过大，导致身体产热增加，也会在睡觉后出汗。
2.病理原因：
佝偻病：由于缺乏维生素D，导致钙吸收不良，孩子会出现多汗、易惊、烦躁、睡眠不安等症状。
结核病：孩子感染结核菌后，会出现低热、盗汗、乏力、食欲不振等症状。
其他：如低血糖、甲状腺功能亢进等疾病也会导致孩子出汗过多。
3.解决办法：
保持室内温度适宜，不要给孩子盖太厚的被子。
睡前不要让孩子进行剧烈活动。
及时给孩子补充水分，避免脱水。
给孩子勤洗澡，保持皮肤清洁。
如果孩子出汗过多，伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，如果孩子出汗过多，且伴有其他症状，如低热、咳嗽、乏力等，应及时就医，排除结核病等疾病的可能。同时，家长应注意给孩子补充营养，多晒太阳，促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。