经常口腔溃疡可能是免疫系统功能低下或缺乏维生素所致，还和平时不健康的饮食、生活习惯以及心理压力有关。要调理经常复发的口腔溃疡，可从饮食、生活、心理等方面进行调节以预防，也可通过药物治疗来促进口腔溃疡愈合。
一、预防
1.饮食方面：经常出现口腔溃疡的人需注重日常饮食，保持营养摄入均衡。可适当多食用一些维生素含量高的食物，比如白菜含有丰富的维生素C和维生素B族等营养成分，韭菜富含维生素B1、维生素B2等，柠檬有大量的维生素C，小麦含有多种维生素。要尽量做到不挑食，同时减少辛辣刺激、腌制、烧烤类食物的摄入。
2.生活方面：应掌握正确的刷牙方式并勤刷牙，饭后刷牙或漱口，保持口腔清洁，避免因不当刷牙方式等损伤口腔黏膜。要做到戒烟戒酒，保持生活作息规律，做到劳逸结合，平时坚持锻炼以增强体质，这些都有助于改善经常口腔溃疡的状况。
3.心理方面：心理压力过大、焦虑、精神紧张等均可能导致口腔溃疡反复发作，所以要注意调整好心态，可通过听舒缓音乐、适当运动等方式来帮助舒缓压力。
二、治疗
若已经出现口腔溃疡，可遵医嘱局部使用药物，如西瓜霜、口腔溃疡散等，将其涂抹于口腔溃疡处，能达到缓解口腔溃疡处疼痛、促进溃疡愈合的目的。由于每个患者的口腔溃疡严重程度不同，所适用的改善方法和治疗方法也各异。若口腔溃疡较为严重，表现为溃疡面积大、溃疡个数多、溃疡持续时间长，那可能是由于其他口腔疾病、胃肠道疾病或免疫系统疾病所引起，此时建议及时去医院进行检查和治疗。
总之，对于经常口腔溃疡，要从多方面进行关注和调理，若情况严重需及时就医诊治。