腰椎间盘突出症急性期（通常指发病1 - 2周内）热敷需谨慎，此时局部可能有炎症反应，热敷可能加重肿胀；而在缓解期（发病2周后）适当热敷有一定好处。
缓解期热敷的益处
缓解期热敷可促进局部血液循环，改善腰部肌肉紧张状态。研究表明，热敷能使腰部血管扩张，加快新陈代谢，有助于减轻疼痛和肌肉痉挛。比如，通过热敷可让腰部肌肉得到放松，降低椎间盘对周围神经的压迫刺激程度，从而缓解不适。
急性期热敷的弊端
急性期腰部软组织处于充血、水肿的炎症状态，热敷会使局部血管进一步扩张，加重局部肿胀，可能导致神经受压情况加重，使疼痛等症状更明显。所以急性期一般不建议热敷。
不同人群热敷需注意
对于老年人，由于皮肤感觉相对不敏感，热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤，且热敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟为宜；对于年轻患者，如果皮肤有破损等情况则不能热敷；有糖尿病周围神经病变的患者，因为感觉异常，更要谨慎热敷，避免烫伤后难以察觉而加重损伤。
热敷的正确方式
热敷可选择热水袋、热毛巾等。温度控制在40 - 50℃左右，以皮肤感觉温热但不烫为宜。热敷时间根据个体情况调整，每天可进行2 - 3次。同时，热敷时要注意保暖，避免腰部再次受寒，在热敷后要及时添加衣物，防止受凉影响热敷效果。
