哺乳期便秘严重可通过以下方式缓解：
一、食疗：哺乳期便秘严重可通过食疗来缓解，比如香蕉、火龙果等。香蕉富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便；火龙果同样含有大量膳食纤维以及维生素C，可促进肠胃蠕动速度，有效缓解便秘。
二、适当运动：适当运动也是缓解哺乳期便秘严重的有效方法之一。可以进行快步走、骑车等运动。适当运动有助于通便，可改善便秘引起的各种症状，但运动时要避免过于剧烈，以防出现不良状况。
三、药物治疗：哺乳期便秘严重时，临床上可能出现腹痛、排便困难、腹胀、头晕等症状。患者可在医生指导下服用乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。
此外，还可以通过按摩来缓解，同时要多喝温水。总之，当哺乳期出现严重便秘时，可综合采取这些方法来改善。