大姨妈一般指月经，以下是一些能让月经提前来的情况：
一、高纤维食物：比如燕麦、黑米、豆类等。这些高纤维食物的食用，会使血液中镁元素的含量升高。镁元素在体内具有一定的调节作用，它可能对月经周期产生影响，有时会导致月经提前。
1.燕麦：富含膳食纤维和多种营养成分。
2.黑米：是一种营养较为丰富的食材。
3.豆类：有各种不同的种类，均含有丰富的纤维。
二、咖啡因食物：当女性大量食用含有咖啡因的食物后，可能会引发情绪上的较大波动。而女性情绪如果过于激动，就有可能引起月经提前。
1.咖啡：是常见的含咖啡因饮品。
2.茶类：部分茶中也含有一定量的咖啡因。
三、药物：提前补充性激素类药物并且提前停药，随着激素水平的波动，是有可能让月经提前来的。较为常用的药物有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等。不过这些药物都需要严格遵医嘱服用。
1.戊酸雌二醇片：属于雌激素类药物。
2.黄体酮胶囊：是一种孕激素。
3.屈螺酮炔雌醇片：为复方短效避孕药。
此外，喝红糖水在某些情况下也可能让月经提前。如果月经量过多或者痛经严重，需要及时前往医院就诊，进行积极治疗，以免耽误病情。
总结提示：让月经提前来的一些方法，包括食用高纤维食物、大量食用咖啡因食物、使用特定药物以及喝红糖水等，同时也强调了月经异常时及时就医的重要性。