脚踝扭伤后的治疗方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，也可以考虑使用局部麻醉药或肌肉松弛剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.康复训练：根据损伤的程度和恢复情况，医生可能会制定个性化的康复训练计划，包括活动度训练、力量训练、平衡训练等，以帮助恢复脚踝的功能。
8.手术治疗：如果脚踝扭伤严重，出现骨折、韧带断裂等情况，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，在进行康复训练时，应逐渐增加活动强度和难度，避免再次受伤。如果有任何疑问或需要进一步的治疗建议，应咨询医生或物理治疗师。